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各位昊天大厦相亲们分享我三个月轻松减掉31斤的秘密*******最有效的瘦身方法.**.仅供各位邻居参考.
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各位昊天大厦相亲们分享我三个月轻松减掉31斤的秘密*******最有效的瘦身方法.**.仅供各位邻居参考.
(过客)
发表于
2012-03-03
进微信群讨论
不反弹的最好方法就是多吃水果蔬菜。 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水??排毒。 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)。 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶。 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西。 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。 7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖)。 8、你也可以配合着用一下减肥产品。选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦,并且月销量在10000件以上,而且一定要选择绿色健康,没有副作用的减肥产品,我给你介绍个地方: tbtjw。com。你可以进去看看,它是一个减肥产品排行榜,整理出了淘宝减肥产品排行,集合了淘宝最有效的瘦身产品,质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用,祝你减肥成功。 别找错了,
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效果最好的减肥药
http://www.tbtjw.com
希望我的这些经历能够帮到各位昊天大厦姐妹。
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